Pilates Alba Stúdió
Pilates órák
Csoportos órák
Stúdiónkban klasszikus pilates oktatás folyik. Az óráinkon maximum 8 fő tudott részt venni és a klasszikus módszert figyelembe véve, nem tornázunk együtt a vendéggel. Minden figyelem a vendégre összpontosul. Az órán gyakorlatblokkokkal dolgozunk. „Bemelegítés- has- hát- légzés” és ezek kombinációja. Ha rendszeresen jársz az órákra, megtanulod a gyakorlat sorokat és otthon is bármikor előveheted az információkat. Az alap a matrac, Joseph Pilates szerint.
Egyéni, gépes órák
Pilates az évek során több eszközt is kifejlesztett rehabilitációs és fejlesztő céllal. Az amerikai évek során tökéletesítette és átadta a nagyvilágnak. New York-ban saját stúdiójában balerináknak és sérült embereknek adott órákat.
Cadillac, Reformer, szék, hordó. Érdekes és meglepő megnevezések, de nagyon találóak. Hasznosságukról csak akkor lehet meggyőződni, ha kipróbálja az ember.
Az órákon mindenki személyre szabottan kapja a feladatokat, megbeszéljük a problémákat, nehézséget és kihívásokat. Van akinek nyújtani kell, de sokat, minden irányban és vannak akiknek erősíteni. Próbáld ki és beleszeretsz.
