Dinamikus jóga

Miben másabb ez a jóga a többinél?

A dinamikus jóga hasonló a klasszikus (hatha) jógához, csak egy kicsit élénkebb tréning során a hagyományos ászanákat kiegészítjük a gerinctornából ismert elemekkel, esetleg pilates gyakorlatokkal és az egészet egy többé-kevésbé folyamatos gyakorlatsorrá fűzzük össze. A gyakorlás során a testtartások precíz kivitelezésére koncentrálunk, a jóga egyéb területei (relaxáció, meditáció, mantrák, filozófia) háttérbe szorulnak.

Kiknek ajánlott?

Azoknak ajánlható, akik a testedzés, alakformálás teljesen tudatos , tökéletesen preventív válfaját keresik, megőrizve gerincük egészségét és gyakorlás közben lecsendesítik elméjüket.